Trainingsplan - Gewichtsverlust
Ziel: Gewichtsverlust
Häufigkeit & Dauer
Empfohlene(s) Training(e)
Spitze
"ICH MÖCHTE ABNEHMEN"
Gesunder, erfolgreicher und nachhaltiger Gewichtsverlust erfordert, dass Sie zwei Änderungen an Ihrem Lebensstil vornehmen: Hinzufügen von Bewegung und Verbesserung der Ernährung.
BionicGym kann Ihr Training sein. BionicGym liefert Training, indem es elektrische Impulse in die größten Muskelgruppen des Körpers, die Oberschenkelmuskulatur, sendet und sie mit der idealen Frequenz kontrahieren und entspannen lässt, wodurch Ihr Körper wie auf Autopilot Kalorien verbrennt.
Besser noch, BionicGym ermöglicht es Ihnen, zusätzliche Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren, ohne dass Sie Ihre kostbare Zeit opfern müssen. Es integriert Bewegung nahtlos in normale tägliche Aufgaben und lädt sie zu Gelegenheiten auf, deutlich mehr Kalorien zu verbrennen, als Sie es normalerweise tun würden.
60 Minuten, 5 Tage pro Woche oder 4+ Stunden 3-5 Tage pro Woche
BionicGym Start Here und Glukosefresser
Führen Sie eine Sitzung nach Ihrer letzten Mahlzeit des Tages durch, um vor dem Schlafengehen zusätzlichen Zucker zu verbrennen
Unser Vorgehen
Trainiere mit BionicGym für 60 Minuten pro Tag, 5 Mal pro Woche.
Starten Sie mit dem BionicGym Starten Sie hier! Programme, die die Intensität sowohl zwischen als auch während der Trainingseinheiten allmählich erhöhen.
Fahren Sie mit den PRO-Workouts fort, wenn die BionicGym-Workouts „Start Here“ Sie nicht mehr herausfordern.
Für schnellere Ergebnisse
Versuchen Sie, BionicGym für längere Zeiträume zu verwenden, ungefähr 4-6 Stunden, während Sie andere Aufgaben erledigen.
Programme wie Glucose Gobblers und Less Cardio, More Discreet sind die Favoriten, um beim Multitasking die Kalorien- und Zuckerverbrennung zu erhöhen.
Profi-Tipp zum Abnehmen
Machen Sie eine BionicGym-Sitzung nach Ihrer letzten Mahlzeit des Tages, damit Ihr Körper vor dem Schlafengehen zusätzlichen Zucker verbrennen kann.
Erwägen Sie, eine Keto-Diät auszuprobieren. Die Fähigkeit von BionicGym, Zucker so beschleunigt zu verbrennen, kann dazu beitragen, Ihren Übergang in die Ketose zu beschleunigen.
Über Keto